[...] postanowilem ze bede cwiczyl codziennie(pon. klatka,wt. biceps z tricepsem,sr. plecy,czw. nogi-brzuch,pt. barki..powiedzmy ze zgodnie z atlasem jesli chodzi o dobor cwiczen). I akurat dzisiaj przyszlo mi na mysl zeby spradzic czy poszla sila cos, a tu sie okazalo ze prawie wszystko stoi w miejscu. I tak wlasciwie nie wiem w czym tkwi problem?
Troche poczytałem, troche na sobie potestowałem i nic. Starałem się po koleii eliminować różne rzeczy żeby zobaczyć po czym to i nic, ogólnie straszne gazy mam po wszystkim a najbardziej po jogurtach i rodzynkach. Nie jest to nietolerancja laktozy bo po mleku nie ma problemu czy po twarogu. Sam nie wiem co mam zrobić bo aż wstyd pójść do ludzi bo [...]
Witam Chciałbym się zapisać na jj ale z tego co zauważyłem są różne style i trochę sie w tym gubie. Mógłby mi ktoś wyjaśnić czym charakteryzuję się Goshin Ryu bo takowa szkoła jest w moim mieście. http://www.tsubame.p9.pl/index.php - może ktoś zna tą szkołe i może coś o niej powiedzieć. Od razu chciałbym podkreślić, że nie interesuje mnie BJJ :)
[...] - 8.6) Estradiol 94,3 pg/ml (11.3 - 43.2) Prolaktyna 20,4 ng/ml (4.04 - 15.2) Mam przygotowane 10 000 ui Hcg oraz 30 tab clomidu. Pewnie będe musiał zbić pierw Estradiol , jeżeli tak to czym i jaka dawka ? Odblok mam zaczynac planowo za 2 tyg. Doradzicie coś ? Z góry bardzo dziekuję. Zmieniony przez - Nietoperz1111 w dniu 9/19/2022 7:13:44 PM
[...] ...jednak chyba go nie zrobi. Czy ten cykl który chce teraz zastosowac jest dobry aby dobrze przybrac na masie ? Ile mugłbym sie spodziewac po tym cyklu masy ? i cm w bica nie idzie tego okreslic bo zalezy od genetyki ,diety,treningu itp ale mniej wiecej.Koles czym zabierze sie za cykl chciałby o nim wiedziec jak najwiecej heh taki typ. pozdro
Witam.Za około miesiąc bede miał weterynaryjna superke 100ml w stężeniu 50mg na 1ml.Mam pytanie, otóż samej superki to raczej nie za bardzo brać.Co mi doradzicie żeby z czym połączyć???Celem jest sucha masa mięśniowa.Dzięki z góry i pozdro. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 74 Wzrost: 175 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 41,5 Obwód [...]
[...] ochrona wątroby, O_o no to ja już nie wiem. Środki te chciałbym połączyć z clenbuterolem ^^. Moim głównym celem jest nabranie suchej masy, wraz z utratą zbędnej tkanki tłuszczowej, której ostatnimi czasy się trochę nazbierało ^^ Ogólnie prosze o wypowiedzenie się co będzie z czym pasowało i ile czasu co i jak brać. Z góry dzięki za odpowiedzi
[...] bogatym w tłuszcze. A D3 i K jem z obiadem czyli czasami ryż, kurczak i warzywa, a czasami z tłustym mięsem i makaronem. Czy może tak być? które witaminy najlepiej z czym się wchłaniają ? Ostatnio jadam tez witaminę C i staram się jej nie łączyć z węglowodanami bo podobno nie wolno, więc jem ją bez posiłku lub z samym białkiem rano. [...]
[...] od razu po niej ładowałem Clomid- dawka startowa 150mg potem do konca 50mg, w polowie brania Clome zacząłem mieć problem z sutkami ( streczą, opuchły troche) oraz z erekcją ( brak porannej, jak sie postaram bardzo to jest). Zrobiłem na razie badania teścia i estr.. W czym problem i co robić ? /SFD/2018/4/7/81e18296030c46878cd571b14ffd5242.jpg
[...] również przez KO. Walczył 18 czerwca, natomiast 1 lipca miał bronić tytułu mistrza wagi ciężkiej. Zgodnie z zasadami Cage Rage, przed walką należy odczekać 28 dni, o czym Tedoradze najwyraźniej zapomniał i nie mógł by być dopuszczony do walki. Jak już pisałem, decyzja nie była łatwa, ale złamanie zasad poskutkowało właśnie w tak bolesny [...]
[...] Gainer wg wskazan ustalonej diety Kreatyna (5g) po przebudzeniu Dextroza (30-40g) zaraz po kreatynie Suplementacja w dni treningowe: Gainer wg wskazan ustalonej diety (z czym jeden po treningu) Kreatyna (5g) po przebudzeniu + 5 gram po treningu Dextroza (30-40g) zaraz po kreatynie Teraz pytania: Czy w dni treningowe powinienem brac dodatkowa [...]
[...] do karku 3x 12powt 5.sciaganie linek wyciagu na prostych rekach 3x 8-10 barki tył 1.wznosy boczne w opacie w oparciu o lawke 3x 12 2. sciaganie linek na bramie 2x 12 - czym by to zastapil ? dzien 4 rece biceps (trening bombowiec) 1. uginanie rak ze sztanga wolny ruch 6-8s do gory 6-8s w dol 3 serie 12-10-8 2.uginanie mlotkowe na siedzaco z [...]
[...] minuty i znowu 12 x nogi. Po chwili znowu 12 x nogi, po skonczonych nogach zaczynam klate. I tak az do bica. Narazie robie 1 taka serie. Czy lepiej tak.. 1 x 12 powtorzen nogi 1 x 12 powtorzen klatka 1 x 12 powtorzen plecy 1 x 12 powtorzen bary 1 x 12 powtorzen tric 1 x 12 powtorzen bic Po czym po bicu wracac do nog? I calos tak powtorzyc 3 razy?
[...] znajdujących się w dziale Odżywianie (podklejonych i normalnych). 185 cm wzrostu/ 80 kg wagi, wszyscy mówią że wyglądam na 70-75 max. Chciałbym osiągnąć 90 kg żeby "mieć w czym rzeźbić ;)" Krótko - zróbcie ze mnie świnie Posiłek I - 4 jaja kurze całe / 2 jajka + ser / twaróg - 10g oliwy z oliwek - 150g chleba zytniego razowego - warzywa [...]
Autorem prezentacji jest Dr Rath (co ciekawski mogą poczytać czym zawodowo się zajmuje http://www.dr-rath-koalicja.pl/ ) Pomyślałem sobie, że w dziale zdrowie można by umieścić ten film, bo dotyczy on zdrowia a właściwe jego rujnowania. Temat ten znajdziecie w filmie od 40:35 minuty. Do 40 jest wprowadzenie. Osobiście nie zadaję już sobie [...]
[...] od 7 miesięcy lecz trening miałem nijaki dlatego postanowiłem poczytać i ułożyć coś porządnego :D zdecydowałem się na FBW zależy mi głównie na nabraniu masy mięśniowej przy czym chciał bym nałożyć duży wpływ na klatke piersiową ponieważ mam z nią problem ( dodam że miałem kiedyś kurzą klate czy coś takiego ) z góry dziękuje za pomoc !! A [...]
[...] mam w doskonałym stanie. Ponadto ból ten nie ogranicza mi możliwości ruszania żuchwą więc wykluczyłbym powikłania związane z jedzeniem. Ekspertem biologii nie jestem więc miejsce bólu mogę określić jako tylną część żuchwy prawie że w miejscu, gdzie zaczyna się ucho (na dole). Liczę na jakieś wskazówki w czym może leżeć przyczyna. Pozdrawiam!
Witam Ważę 53 kg, mam 175 cm wzrostu. Moim problemem jak widać jest przybranie na wadze. Chodzę regularnie na siłownie w pon,wt,czw i soboty. Rozpisałem sobie jakąś tam dietę i chciałem się zapytać czy jest ona dobra, czy coś na coś zmienić? Po treningu biorę 1 porcję (30g) białka SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL oraz po śniadaniu biorę [...]
Wcinacie owsiankę na śniadanie? W jakiej formie? Jak się mleko ugotuje to jest jedno wielkie błoto, jak mleko zimne to czuć jakby się wpieprzało wióry :] Czym można zastąpić codzienną porcję owsianki z mlekiem?
[...] ? . Przyznam się że popełniłem kilka błędów gdyż myślałem że są to raczej substancje nie zakazane . Z drugiej strony zakupiłem preparaty z firmy revange i core lab po czym przeczytałem że to firma krzak i wały robi . Mam od nich pct rx ,zma rx który naprawdę na mnie działa chyba 1 i knock out na sen i moje pytanie jest takie czy jak [...]
Co to dokładnie jest .
